Difesa Personale Femminile a Milano

l venerdi dalle 18,30 alle 20

DONNE CHE CORRONO COI LUPI

(il coraggioso cammino per ritrovare e riconoscere se stessi)

 Corso di non-difesa personale. Non difesa perché con la consapevolezza del nostro corpo e della nostra forza, con la sicurezza di noi stesse che si acquisisce attraverso la pratica non saremo mai nella situazione di doverci difendere. E se capitasse ? Sapremo usare le nostre armi naturali nel modo migliore. Non ci sono segreti…il segreto è la pratica costante.

CORSO MONOSETTIMANALE  DI 90 MINUTI

20 minuti di riscaldamento come risveglio muscolare

60 minuti di pratica del karate

10 minuti di rilassamento

 

Sono  Lia, un’insegnante di karate, ho conseguito il grado di cintura nera V Dan dopo più di trenta anni di pratica e ringrazio questa arte marziale per avermi dato la possibilità di conoscere e stimare me stessa.

Questa proposta nasce dal desiderio di trasferire ad altre donne la mia esperienza offrendo loro uno strumento per

RAFFORZARE IL CORPO CON L’ESERCIZIO FISICO

SVILUPPARE LA CONCENTRAZIONE IMPEGNANDO LA MENTE

SUPERARE E MIGLIORARE SE STESSI GUARDANDOSI DENTRO

Possediamo  la forza, il coraggio, la determinazione per affermare la nostra presenza, dobbiamo avere fiducia in noi stesse e non avere timore di manifestarci

LA MIGLIOR DIFESA E’ CONOSCERE SE STESSI

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