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BREATH! Percorso di Respiro

7 Giugno 2015 @ 10:30 - 12:30

davide respiroPERCORSO DI RESPIRO con Davide Cedro

Il modo in cui respiriamo parla di noi: tensioni o chiusure nel respiro rispecchiano tensioni ad altri livelli della nostra esistenza. La bella notizia e’ che e’ vero anche il contrario: cambiare il respiro puo’ portarci a modificare i nostri atteggiamenti e comportamenti per renderli piu’ funzionali alla qualita’ della nostra vita.

Ognuno di noi puo’ prontamente cambiare il flusso del respiro, al contrario di altre funzioni del corpo, eppure quanti di noi sanno farlo in maniera utile?

Respirare meglio e’ una cosa che si impara: puoi ottenere una respirazione aperta, completa, efficace e libera da tensioni. Aprire il respiro migliora lo stato fisico e modifica i comportamenti della vita quotidiana.

Rieducando il sistema respiratorio otteniamo benefici come: piu’ ossigeno nel sangue, piu’energia, elevata disintossicazione, una salute migliore, maggiore capacita’respiratoria, rafforzamento del sistema immunitario, maggiore equilibrio.

Variando la profondita’, il ritmo e la velocita’ della nostra respirazione possiamo semplicemente gestire meglio lo stress e rilassarci, elaborare in modo efficace emozioni e stati d’animo, creare un maggiore senso di pace, creativita’ e chiarezza.

OBIETTIVI

 

-portare ossigeno alle cellule (invertendo il processo di invecchiamento? J )

-avere piu’ Energia

– relax e divertimento

– vivere più pienamente nel presente

-gestire meglio lo stress quotidiano

-produrre più Gioia,Vitalita’, Amore, Benessere

-connettere la mente conscia all’inconscio passando attraverso un semplice esercizio fisico e “tecnico”, bypassando il pensiero razionale

-sentirsi piu’ Connessi alla propria spiritualita’, religiosa o meno.

 

PROGRAMMA 2014/2015:

E’ possibile partecipare anche a singoli incontri

 

Dopo l’introduzione di ottobre,

la prima esperienza di sessione lunga a novembre

i motivi fisici, quindi piu’ radicati, per cui respirare a dicembre,

da febbraio a marzo il percorso “accelera” verso l’autonomia dei corsisti nell’esercizio del respiro, sfociando negli incontri di maggio e giugno,

in cui si eserciteranno con molta piu’ esperienza e cognizione delle proprie potenzialita’ respiratorie e quindi di vita.

 

Mi sembra giusto citare la Fonte principale delle lezioni: Il Libro del Respiro di Max Damioli – ed. Acquario

 

DOMENICA 26 OTTOBRE 2014 – dalle 1030 alle 1230 – primo incontro gratuito

Introduzione al Respiro:  Obiettivo Integrazione

Analisi del Respiro ai partecipanti e Cento Respiri

Condivisione (eventuali compiti)

 

23 NOVEMBRE

Jumping Joy e 100 Respiri

Condivisione (eventuali compiti)

 

21 DICEMBRE

Sette ottimi motivi per respirare meglio: 3 MOTIVI FISICI

100 Respiri da seduti e Gamma del Respiro

Condivisione (eventuali compiti)

 

1 FEBBRAIO 2015

Sette ottimi motivi per respirare meglio: 1 PONTE + 3 MOTIVI METAFISICI

Condivisione (eventuali compiti)

 

15 FEBBRAIO

Parliamo della LAVATRICE e del TRENO

Condivisione (eventuali compiti)

 

1 MARZO

Jumping Joy e 100 Respiri

Condivisione (eventuali compiti)

 

19 APRILE

Jumping Joy e 100 Respiri

Condivisione (eventuali compiti)

 

17 MAGGIO

Jumping Joy e 100 Respiri

Condivisione (eventuali compiti)

 

7 GIUGNO

100 Respiri da seduti e Gamma del Respiro

Condivisione (eventuali compiti)

Costi: 20 euro ad incontro. Tutto il percorso 100 euro

Dettagli

Data:
7 Giugno 2015
Ora:
10:30 - 12:30